Samo-razvoj

Obstaja nešteto knjig, ki vam pomagajo pri osebni rasti, stric Google in njegov bratranec YouTube sta neizmeren vir nasvetov, idej, tehnik. Ko berete knjigo, ki vibrira z vami, vam je vse jasno, na seminarju ste obkroženi z enako mislečimi in zdi se, da tokrat vam pa res mora uspeti. In vendar se v vsakdanjem življenju, kljub vsemu, kar vam je na voljo brezplačno, še vedno ubadate s precej podobnimi težavmi kot leto ali dve nazaj. Imeli ste nekaj AHA momentov, postalo vam je jasno, videli ste povezave in na nekatere stvari gledate drugače. A v vsakdanjem življenju se še vdno vrtite v krogu. V čem je trik?

Odločnost, predanost in dober začetek ponavadi izzvenijo, ko se soočite z vsakodnevnimi obveznostmi. Prvi teden še izvajate vaje, pišete dnevnik ali se opazujete, potem pa vmes en dan preskočite, enega pozabite, nekaj se zgodi in kot bi mignil mine teden "zaostanka".

Vsak poslovnež začne svoj posel z idejo. Ali bo posel uspel ali ne pa je odvisno od tega, kako se vsega skupaj loti. Ne gre doma iz naslanjača, potrebno je iti na teren, potrebno je delati konkretne korake in potrebno je biti aktiven. Enako je v zasebnem življenju. Če ni raznih pomagal in orodij, ki vas držijo naravnane v pravo smer, je iluzorno pričakovati, da bo uspeh prišel sam od sebe. Potrebno se je premakniti iz cone udobja.

In če se želite premakniti sami, morate poskrbeti, da se boste, ne samo enkrat premaknili, ampak nenehno gibali. Pri tem vam je v pomč nekaj trikov.

1. Dnevno samoopazovanje - poleg AHA momentov, so tukaj vsakodnevne misli, vedenje, način, kako govorite in kaj počnete. Naredite zvečer kratek pregled dneva in zapišite najpomembnejše opombe. Napišite tudi, kaj bi še lahko bila rešitev ali odziv na dano situacijo, dogodek, misel...

2. Moč navade - naj vaše želeno vedenje postane del dnevne rutine. 21 je čarobno število dni, ki vam pomaga pridobiti določeno navado. Včasih traja tudi dlje. Zavestno se vsak dan odločite in naredite, razmišljajte želeno. Obesite is pot-it listke, naredite opomnik na telefonu, odkljukajte na koledarju, da ste to res naredili.

3. Pozitivna sodbuda s strani prijateljev. Povejte prijateljem, znancem, bližnjim, kaj ste se namenili narediti. naj vas spomnijo, opomnijo, dajte jim dovoljenje, da vam "težijo".

4. NOČEM! Vsak ima v sebi dveletnega otroka, ki se trmasto upira in noče sodelovati. obljubite mu majhno nagrado za sodelovanje. Vsakič, ko dosežete mejnik ga peljite (sebe) na sladoled, v shopping ali nekam, kjer bo (boste) srečen.

Da se vse skupaj obdrži:
- izberite prijatelja, znanca, ki vas bo podprl pri sprejemanju odgovornosti za narejeno - nekoga, ki je prebral isto knjigo, se udeležil seminarja ali podobno,
- zapišite si, kdaj ga/jo boste kontaktirali in podali poročilo o napredku, novem načinu dela, razmišljanja, delovanja,
- določite nagrado za pozitivne rezultate in kako boste to praznovali skupaj z njim/njo.

TO SEM JAZ!

Naš najgloblji strah ni, da nismo dovolj dobri. 
Naš najgloblji strah je, da smo močni bolj, kot si lahko predstavljamo. 
Naša svetloba je tista, ki nas straši, ne naša senčna plat. 
Sprašujemo se: kdo pa sem jaz, da bi lahko bil fantastičen, brilijanten in neverjeten?! 
Vprašamo se raje: kdo sem, da ne bi bil tak?!

~Marianne Williamson

Ste kdaj poizkusili...?

Kaj lahko naredite sami vsak dan, na preprost način, da pospešite cirkualcijo krvi, sprostite napetost v dlaneh ter se na hitro sprostite? Samo-masaža rok je možnost, ki jo lahko izkoristi prav vsak, ne glede na to kje se nahaja - doma ali na delovnem mestu. Spodnji video prispevek, vas v treh minutah popelje skozi preprost način za sproščanje, še posebej primeren za vse, ki veliko delate z računalnikom.

NADGRADNJA MASAŽE

Uporabite katerega od rešilnih olj Aura-Some. Naj vas vaša intuicija vodi, ko izbirate pravega zase. Z njimi spodbudite pretok energije ter okrepite učinek sproščanja. Z desno roko pretresete stekleničko, da premešate olje in vodo in nato par kapljic kanete na dlan. Emulzija je lepo mazljiva, zato ne potrebujete dodatne kreme. Enako lahko skupaj s kremo kanete na dlani tri kapljice kateregakoli pomandra, ki ga že imate doma ali ga naročite preko spletne trgovine. Olja je mogoče naročiti tukaj...

Ste olja že uporabili na tak ali podoben način? Vabljeni, da svojo izkušnjo delite z ostalimi.

Sveta jeza

Zgrabila me je jeza. Jezna sem na cel svet. In, ker vem, da svet ni nič kriv, sem se vprašala, kaj me jezi v meni, na meni, o meni. In sem šla lepo po vrsti. Saj poznate tisti del sebe, ki točno ve, kaj mora storiti, AMPAK... ja temu ampak vedno sledi izgovor, zakaj tistega, kar vem, da bi morala, ne naredim. In potem imam na voljo cel kup izgovorov zakaj ne. In ja jezna, sem na vse izgovore, ki si jih vsak dan izmislim, da se mi ni potrebno premakniti iz cone ugodja..

Čutim jezo, ki je vezana na to, da se ne znam ustaviti. Mislim, da moram venomer nekaj početi, da bodo potem sledili rezultati. Da je potrebno izpolniti tisoč obveznosti, ker se bo drugače podrl svet. Namesto, da bi zaupala Vesolju, da bo za vse poskrbljeno in bom aktivno vskočila takrat, ko bo to potrebno. Zaupanje in kontrola sta tesno povezani. Ker ne zaupamo, moramo nadzorovati. Ste v restavraciji kdaj naročili hrano, potem pa hodili vsakih 5 minut preverjat, kaj počne kuhar? Mislim, da ne. A vendar to počnemo v vsakdanjem življenju. In največkrat so to izgovori, da se lahko ubadamo z malimi detajli in ne tistim, kar je v resnici pomembno. In ti detajli sledijo besedi ampak. In zato kar naprej nekaj počnem. In ja, ta frustracija je prerasla v jezo.

In dovolila sem si biti jezna, ker smo na kolektivnem nivoju tako zelo neaktivni. Ker sem del tega kolektivnega, ki jamra in se pritožuje, akcija pa nekako izostane. Tako zelo lahko je jamrati doma iz naslonjača, ko pa pride do klica k akciji, se pa vsi nekako potuhnemo. Že najdemo izgovor, da ni potrebno.

Dva največja izgovora, ki ju uporabljamo sta: nimam denarja in nimam časa. In ja to STA IZGOVORA, ne dejstvi. Želite dokaz? Kadar rečete nimam časa, nadomestite to z »trenutno to ni moja prioriteta«. Učinek bo takojšenj. Garantirano. In denar? Začnite uporabljati svojo kreativnost, svoje znanje, ki ga že imate, svoje sposobnosti, ki ste jih zakopali nekam globoko. Vedno se najde druga pot. Jaz sem ponovno privlekla na plan svojo kreativnost ter pričela slikati. In izgovor, da nimam denarja za darilo, je kar nekako izzvenel. Ne morete na seminar ali tečaj, na katerega želite? Še enkrat vzemite v roke knjige, ki ste jih prebrali pa niste nobene od vaj v njih, priporočil, nasvetov, tehnik, metod uporabili v praksi. Internet je zakladnica vsega, kar je potrebno vedeti. Poglejte, preberite in UPORABITE V PRAKSI. Na tem blogu že od leta 2007 delim svoje izkušnje in vpoglede. In to tudi živim. Želite enako? Začnite. Naredite nekaj, odločite se. Če ne veste kako, me vedno lahko pridete vprašat za nasvet. Pri meni ni samo teorije, je predvsem lastna izkušnja in akcija. Ni lahko, je pa osvobajajoče.

Kako vem, da ste polni izgovorov? Ker jamrate, da nimate denarja pa se ne udeležujete brezplačnih dogodkov, ker jamrate, da nimate časa pa v enem mesecu ne najdete prostega termina, ki bi bil namenjen vašemu napredku, ker jamrate pa v pol leta ne naredite dosti, da bi kaj spremenili. Že zdavnaj sem ugotovila, da je večina ljudi enostavno prekomot in prelenih, da bi stegnili roko in vzeli, tisto, kar si jim prinesel na pladnju. Sem vam stopila na žulj? Odlično. Morda vam bo končno postalo tako neudobno, da boste naredili premik.

Jeza je namreč izredno močna energija. Je notranji ogenj, ki čaka, da izbruhne. In ogenj se lahko zelo nenadzorovano širi ali pa ga ukrotimo in koristno uporabimo. Takrat postane to notranja odločnost. In ta nam pomaga, da se premaknemo naprej, da postavimo meje in rečemo dovolj. In takrat jeza dobi zdravilno moč - postane namreč ODLOČNOST. Jeza kot čustvo je obramba našh vrednot. Z energijo jeze branimo tisto, kar nam je resnično pomembno. Težava nastane, kadar svojih vrednot nimamo urejenih. Ker je VSE enako pomembno. V resnici pa ni vse enako pomembno. Nekatere stvari so popolnoma nepomembne, pa se zaradi njih vseeno jezimo. Preuredite svojo lestvico vrednot.

Jeza sama po sebi ni slaba, le usmeriti jo moramo pravilno. In izstopiti iz svoje cone udobja. Tako, da smo iskreni sami s seboj. Dovolila sem si biti jezna, nato sem jezo pretransformirala v odločnost, skurila izgovore in globoko vdihnila. Sledi AKCIJA!

Kaj pa ti? Kdaj boš dovolil-a svoji jezi, da ti pove, kje si še daješ potuho, kje še iščeš izgovore, kje ti je kljub vsemu še preveč udobno za konkreten premik?

saj bi, ampak...

Zakaj je jeza ključnega pomena za srečo - Christian Pankhurst